Go Back
+ servings
Zitronenhühnchen

Zitronenhühnchen für die perfekte Wohlfühlküche

Dieses Zitronenhühnchen ist eine schnelle und gesunde Alternative zu Takeout, perfekt gewürzt und knusprig.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Panade
  • 500 g Hähnchenbrust In 2,5 cm große Stücke schneiden
  • 100 g Maisstärke Für glutenfreie Optionen ersetzen
Für die Sauce
  • 250 ml Hühnerbrühe Kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden
  • 2 EL Zitronensaft Immer frische Zitrone verwenden
  • 1 EL Reisessig Apfelessig ist ein möglicher Ersatz
  • 1 EL Shaoxing-Wein Optional oder durch trockenen Sherry ersetzen
  • 2 EL Zucker Nach Geschmack anpassen
Für das Kochen
  • 100 ml Pflanzenöl Erdnussöl kann verwendet werden

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel Hühnerbrühe, Zitronensaft, Reisessig, Shaoxing-Wein (wenn verwendet), Zucker, Maisstärke, Zitronenschale und eine Prise Salz mischen.
  2. Hähnchenstücke in eine Schüssel geben und mit Pflanzenöl und einer Prise Salz vermengen. 15 Minuten marinieren lassen.
  3. Ei in einer separaten Schüssel aufschlagen und zu den marinierten Hähnchenstücken geben. Gut vermengen.
  4. In einer großen Pfanne Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Temperatur erhitzen.
  5. Hähnchen in einer Schicht hinzufügen und 2-3 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist. Wenden und weitere 2-3 Minuten braten, bis sie durchgegart sind.
  6. Hähnchenstücke auf einen Teller legen und 2-3 Minuten abkühlen lassen.
  7. Gehackte grüne Zwiebeln und frischen Ingwer in der restlichen Pfanne anbraten bis sie duften.
  8. Vorbereitete Sauce in die Pfanne zu den Aromaten gießen und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten köcheln lassen.
  9. Hähnchenstücke in die Pfanne mit der Sauce geben und gut durchmischen. Eine Minute auf der Hitze lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Dieses Rezept ist anpassbar, um glutenfreie Optionen und verschiedene Gemüsesorten hinzuzufügen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!