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Zwiebel-Fleischlaib

Zwiebel-Fleischlaib für kuschelige Abende

Ein köstlicher Zwiebel-Fleischlaib, ideal für gesellige Abende und anpassbar für verschiedene Ernährungsbedürfnisse.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhezeit 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Französisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Esslöffel Olivenöl Sorgt für das Garen der Zwiebeln
  • 3 Stück Gelbe Zwiebeln Bieten die perfekte Basis
  • 1 Teelöffel Backpulver Hilft bei der Karamellisierung
  • 1 Tasse Semmelbrösel Verleiht Struktur und Feuchtigkeit
  • 1/2 Tasse Milch Hält den Fleischlaib zart
  • 2 Stück Knoblauch Bringt einen aromatischen Kick
  • 2 Esslöffel Worcestershiresauce Fügt Umami hinzu
  • 1 Teelöffel Meersalz Unverzichtbar zur Geschmacksverstärkung
  • 500 g Rinder- und Kalbfleisch Sorgt für Proteine
  • 2 Stück Eier Binden die Mischung
  • 100 g Gruyère-Käse Gibt cremige Reichhaltigkeit
Für das Topping
  • 1 Tasse Zusätzlich reservierte Zwiebeln Dienen als Garnitur
  • 100 g Gruyère-Käse Für das Broil

Equipment

  • Kastenform
  • Topf
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175 °C vorheizen und Kastenform mit Alufolie vorbereiten.
  2. Zwiebeln mit Olivenöl und Backpulver karamellisieren (ca. 25 Min.), bis goldbraun.
  3. Semmelbrösel und Milch in einer Schüssel vermengen, dann karamellisierte Zwiebeln, Knoblauch, Worcestershiresauce und Gewürze hinzufügen.
  4. Fleisch und Eier zur Mischung geben und vorsichtig vermengen.
  5. Masse in die Form drücken und 55-60 Min. backen, bis 74 °C erreicht sind.
  6. Zwiebeln und Gruyère-Käse auf dem Fleischlaib verteilen und unter dem Grill überbacken.
  7. Vor dem Servieren 15 Min. ruhen lassen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Zubereitung ist unkompliziert und anpassbar für verschiedene Ernährungsbedürfnisse. Ideal für gesellige Anlässe.

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